¿Qué es la sofrología?
Es una disciplina científico-médica que enseña al ser humano a ejercitar la dimensión positiva de sus capacidades mentales (memoria, anticipación, sensaciones, sentimientos, corporalidad, concentración, superación, voluntad, creatividad, autocontrol emocional, corporalidad,...etc.), permitiendo con ello que pueda alcanzar una dimensión desarrollada de la consciencia. Las personas sometidas a continuas tensiones pueden descompensarse al potenciar involuntariamente la dimensión negativa de dichas capacidades, generándose con ello una situación de conflicto existencial. Cuando esto sucede, las metodologías sofrológicas ayudan a reconstruir el estado alterado de la persona y su personalidad.
¿En qué consiste este proceso reconstructivo?
Toda función biológica, física o mental, puede ser entrenada y por tanto, desarrollarse con el trabajo adecuado. Al igual que un músculo atrofiado puede ejercitarse y es posible recuperar su función, el ser humano, con la metodología adecuada, puede recuperar el equilibrio y alcanzar un estado desarrollado de la consciencia.
¿Cuál es el objetivo esencial de las metodologías sofrológicas?
Reforzar la persona y su personalidad y lo hace dotando al ser humano de recursos con los que intentar reducir o neutralizar los componentes negativos de su existencia. Estos objetivos se consiguen con la práctica reiterada de los métodos y técnicas que se enseñan, todo ello sustentado en una imprescindible información científica razonada, que enseña al ser humano a conocer QUÉ le pasa, PORQUÉ le pasa y CÓMO puede solucionarlo.