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"Que la comida sea tu alimento y el alimento tu medicina." Hipócrates

Comer bien es la base de una buena salud. Existen seis nutrientes principales que nuestro cuerpo necesita: Hidratos de carbono, proteínas, grasas, vitaminas, minerales y agua. Todos ellos influyen en la actividad hormonal e inmunitaria de nuestro organismo.

 

Es necesario comer diariamente estos seis nutrientes en la proporción adecuada para conseguir mantener una función corporal saludable. Un desequilibrio de los mismos, ya sea por exceso o deficiencia en la dieta, puede crear problemas en la salud.


En sofromed asesoramos en nutrición, enseñando a las personas a proporcionar los nutrientes adecuados en cada comida, equilibrando la dieta. Una persona puede estar suficientemente alimentada comiendo una determinada cantidad de alimentos, pero puede estar mal nutrida si, día a día, los nutrientes no son ingeridos en la proporción adecuada. Una dieta balanceada es imprescindible para mantener la salud.

 

 

 

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