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Sofroprofilaxis

En cuanto al estrés ,lo importante no es lo que sucede, sino como lo percibimos y los recursos que tengamos para reaccionar con la mayor eficacia”. Hans Selye

Todo estrés que se genere en el ser humano fruto del estímulo necesario para superarse en su trabajo, llevar a cabo una relación afectiva, desarrollar la práctica de un deporte, marcarse unas metas adecuadas en la vida..., será, siempre que se desarrolle de una forma armónica, un estrés positivo y por lo tanto repercutirá positivamente en él. A este estrés positivo se le denomina “euestrés”. Cuando el estrés pasa a ser intenso, duradero o frecuente, puede dañar la salud de las personas, entonces se le denomina estrés malo o “disestrés”. No hay que erradicar el estrés de nuestras vidas sino aprender a regularlo.


En sofromed se trabaja preventivamente en el control del estrés y en los trastornos derivados del mismo, adaptando sus metodologías a las distintas áreas de actuación: Trabajo, estudio, familia, deporte,...etc. Se enseña al alumno RECURSOS con los que pueda, por sí mismo, convertirse en el mejor gestor para controlar el estrés. El aprendizaje de técnicas de sofrológicas de autocontrol, el ejercicio físico y una alimentación adecuada, posibilitan poder llevar la respuesta de estrés a un nivel saludable, el necesario para sentirnos bien en el desarrollo de nuestra vida personal y laboral.

 

 

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